心理团体辅导活动

----活动总结

一、活动背景

大学生正处于人生成长的关键阶段，面临学业竞争、职业规划、人际相处、情绪管理等多重挑战。健康的心理状态、融洽的同伴关系、高效的协作能力，是大学生实现自我价值与全面发展的核心支撑。为进一步普及心理健康知识，疏导学生心理困扰，提升人际信任与团队协作效能，增强班级向心力与集体归属感，营造包容温暖、互助向上的校园心理氛围，心理健康互助部特开展“凝心聚力，再出发”心理团体辅导活动，助力大学生在陪伴中彼此治愈，在协作中共同成长，以坚韧的心理韧性与饱满的精神状态，书写青春奋进的大学篇章。

二、活动目的

（一）帮助学生舒缓身心、释放压力，调适负面情绪，提升情绪觉察与自我调节能力。

（二）促进学生深度交流、增进理解，打破人际隔阂，增强彼此间的信任、支持与情感联结。

（三）培养团队协作意识、有效沟通能力与责任担当精神，提升班级凝聚力与集体荣誉感。

（四）引导学生主动关注自身心理健康，掌握实用的心理调适技巧，树立理性平和、积极乐观的人生心态。

三、活动之前的准备

1、邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站志愿者对此次活动进行了精心的策划，并形成了书面策划。

2、邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站志愿者下发策划书，由相关班委转发至班群，让同学仔细阅读，并告知相关的注意事项。

四、活动的内容和效果

（一）活动内容

首先由主持人上台进行参与者点到并宣布活动开始，让全体成员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，围成一圈。

接着再由邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站心理健康互助部部长季孙源、副部长伍芳铭、曹馨予对本次团辅进行大致概括，以及对到来的同学表示感谢。

活动正式开始，在大家简单的自我介绍之后，团辅游戏正式开始。第一个游戏名叫“心有千千结”，所有成员合成一个大组围成一个圆圈站在一起。让成员手拉手站成一个圈，记住自己左右手各相握的人。听着音乐，大家放开手，随意走动，音乐停止后，脚步停止，找到原来左右手相握的人分别握住。小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。这个游戏通过肢体接触，以及短时间内快速记住左右边同学的脸，让同学们在紧张又愉快的氛围中迅速熟悉起来。

第二个游戏名叫“点炮竹”，请各位成员分别报数，“一二一二分组”，分成两个大组。请两大组站成一个大圈，领导者在圈内示范，作为点炮竹的人，随意指向某位成员并说“啪”，被指的成员不说话不动，被指成员两边的成员张开举起双手并说“啊”。作出错误动作或者指令的人，是下一个点炮竹的人，一共 8 轮，犯错次数最多的人，接受惩罚。这个游戏能让大家迅速活跃气氛，调动全员参与游戏的积极性，营造一个轻松、开放的氛围。

最后一个游戏是“同舟共济”，领导者给每个小组发放一张 4 开的大报纸，平铺在地上，让小组成员放在地上当作小舟，然后把报纸之外的地上看作是汪洋大海，所有小组的成员都要想尽一切办法让所有成员都在船上不掉到海中。成功维持 10 秒之后，将报纸对折，这样所占面积就减半，代表发生某种事故，小舟可以承载的范围不断缩小，成功之后再继续，有一个成员掉入海中就算失败，最后面积最小的团队获得该环节的冠军。输了的一组可以集体表演用臀部写字。这个游戏让团队成员在有限的条件下能够积极团结在一起想办法，提高团队协作意识。

最后再由朋辈互助员对这次团辅进行总结，活动结束。

（二）活动效果

活动的最后朋辈互助员进行总结。在此次活动中，我部围绕“凝心聚力，再出发”这一主题，精心筹备并组织了形式多样的团辅活动。此次活动有效地推进同学们提升团队意识，同时让成员们能快速增进对于团队的理解和信任，强化了团队协作意识，共同营造温馨团结的集体氛围。

五、存在的问题及建议

（一）问题

1.单个游戏结束后存在游戏感受跟进不到位的情况，成员不能很好的体验到游戏的意义。

2.部分游戏道具存在损坏问题，导致成员在游戏过程中体验感下降。

3.活动中部分成员配合度不够，影响游戏体验。

（二）建议

1.每个游戏结束后，由主持人用提前准备好的问题对成员进行引导提问，提炼游戏意义。

2.提前对道具进行清点整理，损坏的进行维修。

3.积极关注成员的参与状态，及时进行引导。

                     邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站

二〇二六年三月二十七日