一、 活动背景
在快节奏的现代生活中，我们常被学业压力、工作忙碌与生活琐碎裹挟，偶尔忽略生命的重量与美好，有人因迷茫陷入困境，有人因挫折自我否定，却忘了生命蕴藏的无限可能，也忽视了身边的点滴温暖。为引导大家重新审视生命的意义，体悟生命的坚韧与美好，学会在困境中汲取力量，在平凡中发现感动，法商学院心理健康互助部开展“感悟生命，珍惜生命”心理团体辅导活动，愿我们携手读懂生命的厚重，守护生命的温度，以敬畏之心拥抱当下，以昂扬之姿奔赴山海。
二、活动目的
（一）引导参与者重新审视生命的价值与意义，体悟生命的独特性、珍贵性与不可复制性，树立敬畏生命、珍视当下的意识。
（二）帮助参与者梳理生活中的压力与困惑，学习积极应对挫折的方法，提升心理韧性，增强面对困境时的自我调节能力。
（三）营造尊重生命、关爱彼此的交流氛围，让参与者在互动中感受亲情、友情等情感联结的温暖，学会发现并感恩生活中的点滴美好。
（四）鼓励参与者将珍惜生命的理念转化为实际行动，以积极乐观的心态面对生活，主动传递生命正能量，共创健康向上的生活环境。
三、活动对象
邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站、全体工作人员、志愿者、法商学院全体成员
四、活动时间和活动地点
时间：2025年12月19日19:00-21:00
地点：法商学院103教室
五、活动流程
（一）朋辈互助员发言。
（二）让全体人员关闭通迅工具，寄存物品，轻装上阵，组织成员围成一圈。
（三）进行与“感悟生命，珍惜生命”这一主题相关的游戏活动。
（四）朋辈互助员对于本次活动进行总结。
（五）组织全体人员有序离场，提醒全体人员带好随身物品。
六、心理健康游戏内容
（一）成长三部曲
1、游戏规则：参与者站着围成一个圆圈，蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的参与者进化成为半蹲着的小鸡，输的参与者还是鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的参与者进化成凤凰，回到座位上休息。
2、游戏意义：模拟生命成长的进阶过程，让参与者体会成长需要不断尝试、直面挫折，理解坚韧的意义。同时借输赢与惩罚，让参与者正视成长中的不完美，学会珍惜每一次成长机会。
（二）生命撕纸
1、游戏规则：团辅助手给每位成员发放一张A4白纸。这张纸是我们一生的时间，将纸折成几个方格，每个方格代表一段时光。根据主持人的要求，撕去以下的时间格子。最后看看自己剩下的时间，写一写未来自己打算做的事情和想去实现的目标，并与同伴们分享一下这个过程的感受。
2、游戏意义：以方格具象化人生时间，让参与者直观感受时光有限，并树立珍惜时间的意识；填写目标让参与者主动思考生命价值，明确人生方向，避免虚度光阴。
（三）沧海一粟——树与人的对话
1、游戏规则：参与者在白纸上画一颗树，将生命比作这颗树，你希望这颗树长成什么样？它经历过多少风风雨雨，饱受了多少世间沧桑，它有哪些价值？自己和它相比，是怎样的感受？完成之后每个人与自己的树进行一次心灵上的对话，并把对话写在树的下面，向大家分享自己的树。
2、游戏意义：以树喻生命，引导参与者具象化思考生命的成长形态、经历与价值，深化对生命存在意义的感悟；与“生命之树”的心灵对话，促使成员审视自己的成长历程，并珍惜生命的独特性。
七、活动总结
活动的最后朋辈互助员进行总结。在此次活动中，我部围绕“感悟生命，珍惜生命”这一主题，精心筹备并组织了形式多样的团辅活动。不仅帮助大家树立了积极的生命观，也营造了关爱自我、关怀他人的温暖氛围。愿每一位参与者都能带着这份对生命的敬畏与热忱，认真对待生活的每一刻，让生命在时光里绽放出独特的光彩。
八、组织安排
活动顾问：张先友 蒋 敏
活动总监：肖培培 唐 杰 钟 鹏
刘 卉 谭逸媛
工作人员：刘逸珉 朱彦姬 刘佳琪
季孙源 伍芳铭 曹馨予
志愿者：邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站全体成员
指导老师：谭逸媛
邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站
二零二五年十二月十七日
