法商学院“非常近距离”心理团体辅导活动圆满结束

在当今高速运转的社会中，我们被无数泛泛之交和碎片化的信息所包围。我们拥有数百个社交媒体好友，却常常在深夜感到无人可诉衷肠；我们每日与无数人擦肩而过，却难以触及彼此真实的内心世界。这种“远距离的亲密”与“近距离的疏离”，构成了当代人一种普遍的心理困境。基于此，邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站特别策划了这场“非常近距离”心理团体辅导活动，帮助同学们突破沟通困境，提升沟通能力，尽情享受沟通带来的愉悦与美好。参与人员有邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站全体工作人员、志愿者以及各级主动报名参与的同学。

活动准备阶段，按照主持人的指示，全体活动成员关闭通讯设备，寄存物品，依次入座。

在一切准备工作就绪后，主持人宣布活动开始。在主持人和助手做完自我介绍后，活动参与人员也有序地进行了自我介绍，用于增进对于彼此之间的了解，至此游戏正式开始。

首先，大家进行了一个叫做“你知我知”的游戏。主持人先让团体成员在房间里面由漫步，见到其他成员，微笑着握握手，在一定的时间下自然相遇可能多的人，并与之握手。当指导者说“停”，每个成员面对或者正在握手的人就成了朋友，两人一组，面对面坐下，各自做自我介绍，内容包括：姓名，系别，专业班级，所属部门，性格特点，兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人3分钟，然后漫谈几分钟。对方自我介绍的时候，要全心身投入，通过语言和非语言的观察，尽可能多的了解对方。这个游戏，帮助大家消除了隔阂，增进彼此了解，深入认识团内成员的背景与爱好，发现志同道合的伙伴。同时，提高了注意力，有利于培养倾听他人的能力。

随后的第二个活动是“找朋友”。参与者将自己的兴趣爱好写出来。一张纸，写4个兴趣爱好，然后去找朋友。找到共同兴趣爱好的人请他签下自己的名字，并与其进行简短的自我介绍。同样的时间，看谁的朋友找的最多。该游戏以兴趣为纽带，促使参与者主动交流、建立联结，在轻松互动中拉近彼此的心理距离与社交距离，助力构建融洽关系。

然后第三个活动是“对对碰”，由刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，他者介绍。每位成员将刚才认识的人介绍给另外两位新朋友。每人2-3分钟。上面4人一组两两合并，变成8人一组。他者介绍。A1介绍B1,B1介绍C1,C1介绍D1,D1介绍的A1。A2介绍B2,B2介绍C2,C2介绍D2,D2介绍的A2。通过“他者介绍”的方式，快速打破陌生感，在互动中建立信任，锻炼倾听与表达，让每个人在团队中被看见、被记住，有效增强了凝聚力。

第四个活动是“棒打薄情郎”，由八个人站成一个圈，一个一个执棒者站在圈中间，由他对面的人开始大声交出一个成员的名字，执棒者马上跑到那个被叫的人面前，被叫的人马上跑到另一个人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的名字，如果叫不出或者叫错，就会受到当头一棒，然后由他执棒。依次类推，直到大家熟悉互相的名字为止。如果一个人3次被打就要出来表演，以示惩罚。通过用一种充满紧张感和趣味性的方式，快速打破人际坚冰，加深团队间的印象，拉近彼此间的距离。

最后，主持人进行了活动总结，至此本次心理团辅活动圆满结束。

本次邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站“非常近距离”心理团体辅导活动圆满结束。在此次活动中，我部围绕“非常近距离”这一主题精心策划并开展一系列丰富多彩的活动。在活动过程中，通过近距离交流接触，趣味游戏等多元形式，不仅实现了物理空间的靠近，更推动了心与心之间隔阂的消融。本次团辅不仅是一次活动，更是一场温暖的心灵旅程。我们期待，大家能以这份情谊为基础，在未来继续相聚，共同参与更多有趣的主题团辅，让这份联结更深，让彼此的支持一直延续前行之路。

 单位：邵阳学院“商集法至”一站式社区工作驿站