法商学院“探索未来，发展自我”心理团体辅导活动圆满结束

在科技与经济高速发展的浪潮下，新兴行业层出不穷。面对多元的职业赛道，大学生普遍陷入选择困境。许多人既难以明晰自身职业兴趣与能力优势，也无法将个人特质与职业发展精准匹配。本次“探索未来，发展自我”团体辅导活动，旨在构建互助交流平台，助力学生深度剖析职业倾向，精准锚定职业目标。参与人员有法商学院“商集法至一站式”学生社区驿站全体工作人员、志愿者以及各级主动报名参与的同学。

活动准备阶段，按照主持人的指示，全体活动成员关闭通讯设备，寄存物品，依次入座。

在一切准备工作就绪后，主持人宣布活动开始。在主持人和助手做完自我介绍后，活动参与人员也有序地进行了自我介绍，用于增进对于彼此之间的了解，至此游戏正式开始。

首先，大家进行了一个名叫“人生绘本”的游戏。小助教给每位成员发放A4白纸与彩笔，参与者在白纸上将页面划分成四个区域，分别标注“过去”、“当下”、“未来”以及自由创意区，在此四个区域内分别作画。完成绘画后，每位成员依次向小组成员展示自己的“人生绘本”，分享自己画了什么，为什么这么画，有什么感受。这个游戏通过整合人生的创作过程，使参与者能直观了解人生的发展轨迹，发现潜在的优劣势，从而科学合理地规划未来的发展路径。

随后的第二个活动是“幻游五年后的自己”，这个游戏规则是小助教引导参与者闭上双眼，开启想象之旅——想象五年后的自己。在脑海中构建清晰画面，包括所处的环境，是忙碌的职场、温馨的家庭，还是充满挑战的学习场景；从事的职业，是自己心仪已久的工作，还是开辟了全新的事业领域；身边陪伴的人，是志同道合的伙伴，还是亲密的家人；以及自己的状态，是自信从容、斗志满满，还是沉稳内敛、悠然自得。尽可能想象地丰富和具体。随后，让小组成员相互分享，看到了什么，有什么感受，未来有什么样的打算。通过这个游戏引导参与者对未来进行具象化想象，帮助参与者清晰地洞察自身价值观、兴趣与目标，从而深化自我认知。

第三个进行的活动是“人生五把金钥匙”，这个游戏的规则是小助教给每位成员发放A4白纸与笔，如果考试这个问题是一把锁，那我们每个人都需要找到你的钥匙来开这把锁，现在请你找出自己的五个优势，或者5个积极因素，就是你的5把金钥匙，来开这把锁。比如我认为自己考前准备很充分，比如我很勤奋，比如我上课认真听讲等等。请组长在组员都完成这个5把金钥匙，之后进行交流，每个人分别向团队成员介绍自己的人生5把金钥匙，介绍完毕之后，可以谈一谈自己的感受和想法。在该活动中，通过游戏化的互动方式，协助参与者深入发掘个人优势，强化自我认知与自我肯定，进而高效提升自信心。

第四个游戏叫“礼物大派送”，助手将礼物派送的白纸发给每个成员，小组按顺序依次给其他人送礼物，礼物都是虚拟的，想送什么都可以，可以是物，可以是一个品质，可以是一个爱好，可以是一个抽象的词。每个成员可以记录下，别人送给自己的礼物是什么。通过游戏的形式赠送满载个人美好祝愿的礼物，不仅能够拉近彼此的距离，还能增进相互间的了解与信任，从而为后续的深入交流和合作奠定坚实基础。

最后，主持人进行了活动总结，至此本次心理团辅活动圆满结束。

本次法商学院“商集法至一站式”学生社区驿站“探索未来，发展自我”心理团体辅导活动圆满结束。此次活动围绕“探索未来，发展自我”为主题，通过未来场景模拟、目标阶段规划等活动，激发个人潜能与成长动力。在未来，愿大家在时代的快速更迭中坚守探索初心，不被浮躁浪潮所左右，持续拓展发展视野，坚定自我信念，成为人生蓝图的主动绘就者。

单位：法商学院“商集法至一站式”学生社区驿站

文：吴愿

图：吴愿

审核：谭逸媛

时间：2025年5月18日