心理团体辅导活动

　　----活动总结

　　一、活动背景

　　在当今快节奏、高压力的社会环境中，大学生心理问题日益凸显。对于大学生而言，学业、人际关系、就业等诸多压力使其感到焦虑、困惑和无助。心灵是人生的灯塔，它指引着我们的方向，影响着我们的情绪和行为。呵护心灵，就是关注自己的内心世界，保持积极的心态，培养健康的心理品质。一个健康的心灵，能够帮助我们更好地应对生活中的挑战，提高生活质量，实现个人价值。为此，我校心理健康互助部特别策划了此次“呵护心灵，携手同行”的心理团体辅导活动。旨在通过游戏和互动的形式，为同学们提供一个安全、支持性的环境，让他们在互动中探索自己的内心世界，学习应对压力和挑战的方法，提升心理健康水平。

　　二、活动目的

　　（一）帮助大学生增强对心理健康重要性的认识提升自我保护意识。

　　（二）帮助大学生提高心理素质，增强心理承受能力，以更加成熟和稳定的心态面对生活中的各种挑战。

　　（三）缓解同学们的学习和生活压力，提高情绪管理能力。

　　（四）为学生们提供一个放松身心，释放压力的平台，在团体中得到支持和理解，减轻心理负担。

　　（五）激发他们面对困难和挑战时的勇气和信心。促进同学们之间的相互了解和信任，加强校园凝聚力。

　　三、活动之前的准备

　　1、法商学院“一站式”学生社区驿站干部干事对此次活动进行了精心的策划，并形成了书面策划。

　　2、法商学院心理健康服务部志愿者下发策划书，由相关班委转发至班群，让同学仔细阅读，并告知相关的注意事项。

　　四、活动的内容和效果

　　1、先由主持人上台进行参与者点到并宣布活动开始，让全体成员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，围成一圈。

　　2、由法商学院“一站式”学生社区驿站部长郭叶希，副部长黄雅婧、赵文卓对本次团辅进行大致概括，以及对到来的同学表示感谢。

　　3、活动正式开始，在大家大致的简单介绍之后，就开始进行了几个小游戏。第一个游戏名叫“我的心灵地图”，首先将参与成员分为四组，给成员分发彩笔和纸。让他们在纸上画出自己的心灵地图，可以包括自己的优点，缺点，兴趣爱好，梦想和压力源等，然后邀请成员们分享自己的心灵地图。

　　第二个游戏是“你划我猜”，将在场人员分为两组，选出两人进行比划，其余组员猜词。比划的人可以用动作、语言（不能说出词语中的任何一个字）来提示猜词的人，在规定时间内猜对最多的小组获胜。

　　第三个游戏是“心灵寄语”，给每个成员发放卡片，让他们在卡片上写下对自己或者其他成员的一句心灵寄语。然后成员们彼此可以相互交换卡片，感受来自其他人的温暖和鼓励。

　　本次“呵护心灵，携手同行”心理健康互助部团体辅导活动圆满结束。每位成员积极配合，参与度极高。通过此次活动，为参与者们提供了一个开放和安全的交流平台，有利于学生们在轻松的氛围下释放压力，培养积极向上的心态。我们相信通过类似的活动，可以帮助更多的人培养积极乐观的生活态度，提升同学们在面对挑战与困难时的心理承受能力，共同建筑积极向上的校园心理环境。

　　五、存在的问题及建议

　　（一）问题

　　1、活动的过程中有同学较为内敛和害羞。

　　2、活动过程中部分同学配合度不高。

　　3、活动内容与形式单一。

　　4、活动过程中干事配合不默契以及器材准备不完全。

　　（二）建议

　　1、活动开展过程中可以安排志愿者进行巡视，起到关注场上参与人员的情绪，及时反馈问题的作用。

　　2、可以设计多样化的活动内容，例如过简单的游戏或互动让参与者快速融入团体氛围，消除陌生感。

　　3、主持人应该明确活动目标与主题，围绕几个核心问题开展活动，确保活动内容的针对性和实效性。

　　4、活动过程中，主持人讲话应该更加生动形象，让参与人员更好地理解活动规则，避免出现冷场尴尬的行为。

　　法商学院“一站式”学生社区驿站

　　二〇二四年九月二十九日