法商学院“遇见更好的自己”
心理团体辅导活动
策
划
书
主办单位：邵阳学院法商学院“一站式”学生社区驿站
承办时间：二零二四年六月二十一日
活动地点：法商学院系办103
目 录
一、活动背景…………………………………………………………………………………………………………1
二、活动目的…………………………………………………………………………………………………………1
三、活动对象…………………………………………………………………………………………………………1
四、活动时间和活动地点…………………………………………………………………………………1
五、活动流程…………………………………………………………………………………………………………2
六、心理健康游戏内容………………………………………………………………………………………2
七、活动总结…………………………………………………………………………………………………………3
八、组织安排…………………………………………………………………………………………………………4
一、活动背景
大学生自我概念的形成和发展是他们社会化的重要组成部分。大学生正值青年期，生理、心理都飞速发展，形成了较强的自我概念，会强烈地关注自我。法商学院“一站式”学生社区驿站特别策划了这场“遇见更好的自己”心理团体辅导活动，旨在通过一系列团体活动，培养学生积极的自我概念，帮助他们在接纳、悦纳自我的基础上成长和改变，遇到更好的自己。
二、活动目的
（一）帮助大学生更好地了解自我，包括自身的优缺点、兴趣等。
（二）帮助大学生提升处理问题的能力，提升自信，形成积极的自我认知。
（三）提供一个开放、包容的平台，让每个人都有机会分享自己的故事，遇到更好的自己。
三、活动对象
法商学院“一站式”学生社区驿站全体工作人员、志愿者、法商学院全体成员。
四、活动时间和活动地点
时间：2024年6月21日 19:30-21:30
地点：法商学院系办103
五、活动流程
（一）朋辈互助员发言。
（二）让全体人员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，组织成员围成一圈。
（三）进行与“遇见更好的自己”这一主题相关的游戏活动。
（四）朋辈互助员对于本次活动进行总结。
（五）组织全体人员有序离场，提醒全体人员带好随身物品。
六、心理健康游戏内容
（一）滚雪球
1、游戏规则：先将参与成员分为两组，然后各组围成一圈，第一个人说出；“我是来自某地的几级的喜欢干什么的某某某”，然后又接下来的另一个人说出；“我是来自某地的几级的喜欢干什么的某某某旁边的来自某地的几级的喜欢干什么的某某某”。以此类推，直到让最后一人说出全部。
2、游戏意义：打破参与者们互不相识的局面,通过观察他人和在游戏过程中集中参与者的注意力，让同学们互相熟悉，让朋辈互助员认识参与者。
（二）20个我是谁
1、游戏规则：让同学们在纸上写下20个我是谁？比如我是____,或者我是____的人。直到写完20个。写完后小组传阅，小组讨论，最后选出一人来发言。
2、游戏意义：让参与者对自己有一个大致的了解，更加清楚自己的兴趣和局限。
（三）自我认识太极图
1、游戏规则：让同学们在纸上画一个太极图，将这个太极图比拟为自己，左边代表内在的自己，右边代表外在的自己，用绘画的方式，画出内在与外在的自己。画完之后，请大家介绍自己的这幅画。大家都介绍完之后，请大家写一首诗或一句话送给自己，写在作品背面。
2、游戏意义：促进参与者的自我了解，并学会去了解他人，尝试去接纳每个人的独特性，在这个游戏中整合内在的自己和外在的自己。
（四）戴高帽
1、游戏规则：每组围成一圈坐下，请其中一位同学坐在专属的高帽座上，其他人轮流说出她的优点（如性格、处事风格....），最好可以举出具体事例。说完后，轮流到下一个人坐，直至全部人轮完。
2、游戏意义：在他人的夸赞中了解到自己的优点，并从中获得力量，树立自信心，勇敢的去面对自己。
七、活动总结
活动的最后朋辈互助员进行总结。此次活动中，我部围绕自我认知、自我悦纳的主题，深入探讨了大家对自己的了解。通过此次活动，有利于增进对自我的认识，推动参与人员学会正确看待自己的优缺点，以及如何认清处于迷茫中的自己。总结来说，本次“遇见更好的自己”团体心理辅导活动有利于明晰参与者的自我认知，同时也促进参与人员加深对他人的了解。我们相信，通过类似的活动，我们可以帮助更多的人树立正确自我认知，在生活中遇见更好的自己。
八、组织安排
活动顾问：张先友 蒋 敏
活动总监：肖培培 唐 杰 钟 鹏
刘 卉 黎 倩
工作人员：徐鑫玉 曾婧怡 李光霞
郭叶希 赵文卓 黄雅婧
志愿者：法商学院“一站式”学生社区驿站
指导老师：钟鹏
法商学院“一站式”学生社区驿站
二零二四年六月十八日
