一、活动背景
随着社会的发展，随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的 身体健康。为响应这一趋势举办此次全民约跑活动，该活动旨在通过鼓励同学们 积极参与运动，提高身体素质，培养良好的运动习惯，同时增进同学之间的友谊 和交流。此次活动面向全体学生，鼓励大家以积极的态度面对生活，拥抱健康， 享受运动带来的快乐。
二、活动目的及意义
运动的目的和意义在于增强学生的身体素质，促进学生之间的交流与合作， 营造积极健康的校园氛围。通过组织约跑、跳绳、颠排球、开合跳和平板支撑运 动，可以让学生们走出教室呼吸新鲜空气，锻炼身体，提高身体素质。同时， 也 可以增进学生之间的友谊，增强团队合作精神，培养良好的生活习惯，为未来的 发展打下坚实的基础。
三、活动主题
全民约跑--活动MAX，美好向阳而生
四、活动对象
法商学院全体学生
五、活动地点
邵阳学院七里坪校区新操场
六、活动时间
2024 年 4 月 18 日-2024 年 4 月 28 日
七、活动内容及要求
（一）活动内容
同学们自愿报名参加后，被视为默认与素拓形成约定参与此次跑步、跳绳、 颠排球、开合跳和平板支撑运动， 每周完成素拓部既定的目标，每天运动目标完 成后，在素拓部指定软件进行打卡。
（二）活动要求
1.跑步、跳绳、颠排球、开合跳和平板支撑过程皆为真实， 严禁代替他人运 动，提供虚拟数据。
2.报名都皆要下载《Keep》， 并用本人微信注册登录，同时将用户名改成班 级+姓名。
3.每天跑步、跳绳、颠排球、开合跳和平板支撑后通过 QQ 群内进行打卡。 4.参与人员填写报名表（见附件一），各班团支书于 4 月 17 日 19：00 前汇
总报名表并发至各班对接干事（见附件二） 注：23 级每班至少 4 人参加
八、活动流程
（一）报名时间
2024 年 4 月 16 日--4 月 17 日 （二）活动流程
同学们自愿报名，多种形式选其一：
跑步：每天需达到 1 公里目标，完成后将截图在 QQ 群进行 10 天打卡，对接 干事每天进行统计。（注：如遇雨天等不良天气，则可选择其他形式完成当天指 标）
跳绳：每天需达到 100 个的目标，自己录视频进行记录，完成后把视频发 QQ 群进行 10 天打卡，对接干事每天进行统计。
颠排球：每天需要达到 50 个目标，自己录视频进行记录，完成后把视频发 QQ 群进行 10 天打卡，对接干事每天进行统计。
开合跳：每天需要达到 60 个目标，自己录视频进行记录，完成后把视频发 QQ 群进行 10 天打卡，对接干事每天进行统计。
平板支撑：每天达到一分钟即完成目标，自己录视频进行记录，完成后把视
频发 QQ 群进行 10 天打卡，对接干事每天进行统计。
（注意：我们采取积分制度，每天多跑 0.5 公里加 1 积分；跳绳多跳 50 个加 1 积分；排球多颠 30 个加 1 积分；开合跳多跳 30 个加 1 积分；平板支撑多撑 30 秒加 1 积分。每天完成既定目标后，仍可选择其余一种运动类型进行积分。整个 活动结束后，完成既定目标的即可得综测）
九、奖项设置
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名次（跑步）
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奖励
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一等奖（2 名）
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0.4 综测+院级证书
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二等奖（6 名）
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0.2 综测+院级证书
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参赛人员
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0.1 综测
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十、注意事项
1.跑步前需要注意时间选择，地点选择，跑步装备，食物补充和跑前热身， 把安全当作首位。
2.注意活动开始时间和结束时间。
十一、经费预算
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物品名称
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数量
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单价
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总价
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证书
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14 份
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2.5 元
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35 元
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合计：35 元
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