主办单位：邵阳学院法商学院一站式心理健康互助部

承办时间：二零二四年四月十二日

活动地点：法商学院四楼团体辅导室

目 录

一、活动背景………………………………………………………… 1

二、活动目的………………………………………………………… 1

三、活动对象 …………………………………………………………1

四、活动时间和活动地点 ……………………………………………2

五、活动流程 …………………………………………………………2

六、心理健康游戏内容 ………………………………………………2

七、活动总结………………………………………………………… 3

八、组织安排 …………………………………………………………4

一、活动背景

    沟通是大学生生活中不可或缺的技能。大学生活是一个社交密集的环境，良好的沟通能力有助于建立和维护人际关系，减少误解和冲突。为帮助学生学习和练习有效沟通的技巧，促进个体心理健康和整体福祉，法商学院一站式心理健康互助部开展此次以“我沟通，我快乐”为主题的心理团辅活动，帮助大家更好在沟通中寻找快乐。

二、活动目的

    （一）让大家放松心情，调节情绪。

    （二）帮助大家掌握有效的沟通方法，包括倾听、表达、说服和解决冲突等。

    （三）通过小游戏让大家更好地了解自己的沟通风格和偏好，以及这些如何影响与他人的互动。

    （四）推动大家培养改善人际关系的能力，改善与同学、朋友的关系。

    （五）通过改善沟通，帮助大家减轻压力，增强自信，促进心理健康。

三、活动对象

    法商学院一站式心理健康互助部全体工作人员、志愿者、法商学院全体成员。

四、活动时间和活动地点

时间：2024年4月12日 19:00-21:00

地点：崇德楼星期六俱乐部

五、活动流程

    （一）朋辈互助员发言。

    （二）让全体人员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，组织成员围成一圈。

    （三）进行与“我沟通，我快乐”这一主题相关的游戏活动。

    （四）朋辈互助员对于本次活动进行总结。

    （五）组织全体人员有序离场，提醒全体人员带好随身物品。

六、心理健康游戏内容

    （一）无家可归

     1、游戏规则：主持人组织成员们围成一个圈手拉手，主持人说“变，4人一组”成员们必须按要求组成四个人组，即成员们需要按照主持人所说的数字组成相应数字的组。每次一次组队结束后需要请那些没有组队成功的人分享感受，也需要请组队成功的人分享感受。

     2、游戏意义：让成员感受到个人与团队的关系，了解人的社会性及团体的重要性。

    （二）找朋友

     1、游戏规则：主持人给大家发放纸和笔，请大家将白纸对折，将自己的兴趣爱好画在纸上，每人画四个，画好的同学请迅速找到和你有共同爱好的人，相互介绍和了解，相同时间内，人越多越好。

     2、游戏意义：推动大家主动出击，找到和自己相似的人，培养大家主动沟通的态度。

    （三）戴高帽

     1、游戏规则：主持人组织大家进行分组报数：“1，2，1，2”报“1”的为一组，报“2”的为一组，成员需要用手中的纸和笔真诚的写出团队其他每个成员的优点，并亲自对ta说出这些句子。

     2、游戏意义：培养大家发现别人优点的能力，通过成员之间的夸赞提高大家的人际沟通能力。

七、活动总结

    活动的最后朋辈互助员进行总结。大学生活中会有许多的沟通场景，本次心理团体辅导活动的目的和意义就在于通过参与不同的游戏，帮助大家学习建立和维护积极人际关系的方法，帮助大家更有效的表达自己，更好地倾听他人，以及学会如何在不同的情境下进行适当的沟通，这对于大家在校园内外的社交活动都大有裨益。

八、组织安排

    活动顾问：张先友   蒋  敏

    活动总监：肖培培   唐  杰   

              钟  鹏   刘  卉   黎  倩  

    工作人员：徐鑫玉   曾婧怡   李光霞     

              郭叶希   赵文卓   黄雅婧

    志愿者：法商学院一站式心理健康互助部全体成员

指导老师：钟鹏

法商学院一站式心理健康互助部

二零二四年四月十二日