心理团体辅导活动

----活动总结

一、活动背景

在当今快节奏、高压力的社会环境下，大学生面临着学业、职业 和人际等多方面的挑战，心理健康问题日益凸显。为了缓解大学生的 心理压力，提高他们的心理素质和适应能力，我们特别策划了“心灵 驿站，互助成长”的心理团体辅导活动。希望通过此次活动，搭建一 个相互支持、共同成长的平台，让大学生在团体互助中增进对自我的 认知，学会有效应对压力，培养积极的生活态度和应对挑战的勇气。

二、活动目的

（一）帮助大学生提高心理素质，增强心理承受能力，以更加成 熟和稳定的心态面对生活中的各种挑战。

（二）帮助大学生更深入地认识自己，以便更好地规划个人的成 长路径。

（三）帮助大学生构建一个相互尊重、理解、支持和帮助的成长 环境，使同学们在共同的学习和生活中形成坚实的心理支持网络。

（四）让大家在活动中缓解释放压力，生活学习更加轻松。

（五）激发他们面对困难和挑战时的勇气和信心，以更加积极的 心态迎接未来的挑战和机遇。

三、活动之前的准备

1、法商学院一站式分站科技创业与就业服务部干部干事对此次活动进行了精心的策划，并形成了书面策划。

2、法商学院一站式分站科技创业与就业服务部志愿者下发策划书，由相关班委转发至班群，让同学仔细阅读，并告知相关的注意事项。

四、活动的内容和效果

1、先由主持人上台进行参与者点到并宣布活动开始，让全体成员关闭通讯工具，寄存物品，轻装上阵，围成一圈。

2、由一站式分站科技创业与就业服务部部长郭叶希，副部长黄雅婧、赵文卓对本次团辅进行大致概括，以及对到来的同学表示感谢。

3、活动正式开始，进入小游戏环节。第一个游戏“点炮竹”，首先由主持人让各位同学分成两组， 请两大组站成一个圈，领导者在圈内示范，作为点炮竹的人，随意指向某位成员并说“啪”，被指的成员不说话不动，被指成员两边的成员张开举起双手并说“啊”。做出错误动作或者指令的人是下一个点炮竹的人，犯错次数最多的人接受惩罚。这个游戏可以增强大家的反应能力，消除成员之间的生疏感，让成员尽快融入集体。

第二个游戏是“同舟共济”，首先由主持人给每个小组发放一张4开的大报纸，平铺在地上，让小组成员放在地上当作小舟，然后把报纸之外的地上看作是汪洋大海，所有小组的成员都要让所有成员都在船上不掉到海中。成功维持 10 秒之后，范围不断缩小，成功之后再继续，有一个成员掉入海中就算失败，最后面积最小的团队获得冠军。有助于增强参与者团队合作的能力，加强成员间的责任感。

第三个小游戏“搭建造型”，首先主持人给每个小组发放工具。小组成员内进行协商，采用已有的材料来搭建一个物品，可以是植物、动物等等，可以采用任何的方式。制作完成后，每个小组给自己组制作的造型进行取名，小组派代表分享你们组是如何完成这个作品的。这个游戏训练团队的默契配合能力和成员之间沟通协调能力。游戏结束后，大家在一起讨论了本次活动的参与感受，签完名并且集体合照留念，满怀着愉悦的心情中结束了本次团体辅导。

本次心理团体辅导活动参与度极高，通过此次活动帮助了同学们提升心理素质，增强了自我认识，培养良好的情绪管理和适应能力，与此同时不仅释放了压力，提升了心理健康水平，同时也为未来的人生之路奠定了坚实的基础。

五、存在的问题及建议

（一）问题

1、活动的过程中有同学还比较内敛和害羞。

2、活动过程中存在讲小话的现象。

3、活动过程中有同学配合度不高。

4、活动过程中干事配合不默契以及器材准备不完全。

（二）建议

1、活动开展前跟主持人提前沟通，让他们切实了解活动的流程，与在场的志愿者协调好并告知关注场上参与人员的情绪及时随机应变。

2、开展活动时参与者多多表演节目和提高她们的参与度和存在感。

3、在活动开展过程中，主持人对活动时间进行合理分配，确保活动紧凑、高效进行。

4、活动过程中，主持人讲话应该更加生动形象，让参与人员更好地理解活动规则。

法商学院一站式分站科技创业与就业服务部

二〇二四年三月二十二日