法商学院“凝心聚力，再出发”

　　心理团体辅导活动

　　 

　　 

　　

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　　                                  主办单位：邵阳学院法商学院“一站式”学生社区驿站

　　                                           承办时间：二零二四年十二月七日

　　                                        活动地点：法商学院系办四楼团体辅导室

　　目 录

　　一、活动背景…………………………3

　　二、活动目的…………………………3

　　三、活动对象…………………………3

　　四、活动时间和活动地点……………4

　　五、活动流程…………………………4

　　六、心理健康游戏内容………………4

　　七、活动总结…………………………6

　　八、组织安排…………………………6

　　 

　　

　　

　　

　　一、活动背景

　　大学阶段处于人生的“拔节孕穗期”，面临着学业、人际关系、未来规划等多方面的挑战。为此，法商学院“一站式”学生社区驿站特别策划了这场“凝心聚力，再出发”心理团体辅导活动，帮助同学们提高团队协作能力、沟通能力和解决问题的能力，同时，也为同学们提供一个支持性的环境，帮助他们调整心态，通过互动和分享，促进个体的自我探索和成长，更好地迎接挑战。

　　 

　　二、活动目的

　　（一）营造安全、轻松、和谐的团辅氛围，促进同学之间的认识与交流，协助成员建立“安全感”与“信任感”。

　　（二）增强团队合作意识，培养良好的人际关系，让参与者学习有效的沟通技巧和人际交往策略。

　　（三）帮助参与者更好地了解自己的情绪和心理状态，提高情绪管理能力。

　　（四）？帮助成员们发现自己的优点和潜力，树立自信，培养积极乐观的心态，更好地面对生活中的挑战。

　　 

　　三、活动对象

　　法商学院“一站式”学生社区驿站全体工作人员、志愿者、法商学院全体成员

　　 

　　四、活动时间和活动地点

　　时间：2024年12月7日 19:00-21:00

　　地点：法商学院四楼团体辅导室

　　 

　　五、活动流程

　　（一）朋辈互助员发言。

　　（二）让全体人员关闭通迅工具，寄存物品，轻装上阵，组织成员围成一圈。

　　（三）进行与“凝心聚力，再出发”这一主题相关的游戏活动。

　　（四）朋辈互助员对于本次活动进行总结。

　　（五）组织全体人员有序离场，提醒全体人员带好随身物品。

　　  

　　六、心理健康游戏内容

　　（一）点炮竹

　　1、游戏规则：各位成员分别报数，“一二一二分组”，分成两个大组。两大组站成一个大圈，领导者在圈内示范，作为点炮竹的人，随意指向某位成员并说“啪”，被指的成员不说话不动，被指成员两边的成员张开举起双手并说 “啊”。作出错误动作或者指令的人，是下一个点炮竹的人，一共八轮，犯错次数最多的人接受惩罚。

　　2、游戏意义：活动热身，活跃气氛，调动参与者积极性，增进同学们的心理距离，来缓解尴尬。

　　（二）生命撕纸

　　1、游戏规则: 团辅助手给每位成员发放一张A4白纸，这张纸是我们一生的时间，如果我们能活到80岁，那么，把纸折成八个方格，每个方格代表 10年时光。按照要求，撕去以下的时间格子：今年你多少岁？撕去你已过去的时间。科学家告诉我们，人的一生中大概有24 年的时间在睡觉中度过，撕去睡觉要花去的时间。近5年的时间用在吃饭上。近5年的时间在交通工具上度过。近14年时间花在做饭、聚会、娱乐、打电话、洗漱打扮、上医院、交通拥堵等生活琐事上。现在大家看看自己剩下的时间方格，写一写未来自己打算做的事情和想去实现的目标，分享一下在这个过程中的感受。先小组分享，再大组分享。

　　2、游戏意义：通过撕纸的游戏协助成员感受时光易逝，学会珍惜时间、规划时间、珍惜生命。

　　（三）沧海一粟---树与人的对话

　　1、游戏规则:  团辅助手给每位成员发放A4白纸和彩笔，如果生命是一颗树，你希望这棵树长得怎么样？有多粗？长多少枝丫？会结多少果实？（可以是对未来的规划、期待、目标等）它有多少岁？经历了多少风风雨雨，饱受了多少世间沧桑，它都有哪些价值？自已和它相比，是怎样的感觉？每个人和自己的树进行一次心灵上的对话，并把对话写在树的下面。小组内分享自己的树，由每小组推选出一个作品在大家面前分享。

　　2、游戏意义:？ 协助成员感悟生命存在的意义，检视生命的历程，领悟生命的可贵。

　　（四）心有千千结

　　1、游戏规则：所有成员手拉手站成一个圈，记住自己左右手各相握的人。听着音乐大家放开手，随意走动，音乐停止后，脚步停止，找到原来里右手相握的人分别握住。小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”，主持人让成员在手不开的情况下，用各种方法(跨、钻、转、套等方式)将交错的“手链”解开。

　　2、游戏意义：通过音乐放松和集体游戏，营造轻松氛围，在互动欢笑中舒缓紧张情绪，有效释放压力。

　　 

　　七、活动总结

　　活动的最后朋辈互助员进行总结。此次活动中，我部以“凝心聚力，再出发”为主题，开展了一系列活动，这种同龄人之间的沟通有利于引起共鸣，从而增强活动的效果。在团体辅导的过程中，成员们不断地学习和实践，有助于实现自我成长和发展，提升心理健康水平，以更好地面对生活中的挑战，为未来的生活和发展打下坚实的基础。

　　 

　　八、组织安排

　　活动顾问：张先友   蒋 敏

　　活动总监：肖培培   唐 杰   钟 鹏   

　　       刘 卉   黎 倩   谭逸媛

　　工作人员：吕 兰   姚 颖   朱 盼    

　　       吕 婧   谷珽玥   肖雨萱

　　志愿者：法商学院“一站式”学生社区驿站全体成员

　　 

　　 

　　 

　　  指导老师：钟鹏

　　法商学院“一站式”学生社区驿站

二零二四年十二月七日